Behandeling

Voor wie

Volwassenen tussen de 18 - 65 jaar oud.

Klachten

depressie, somberheid, verdriet, vlakheid
angst en onzekerheid
overmatig piekeren
klachten die te maken hebben met een ingrijpende gebeurtenis, trauma
paniek

Behandelmethoden

Welke methode we ook gebruiken, een goede werkrelatie met elkaar vind ik het belangrijkst. De basis van een zinvolle behandeling is dat jij je veilig genoeg voelt om je open te stellen, dat je je goed (genoeg) begrepen voelt door mij en er vertrouwen in hebt dat onze samenwerking jou verder gaat helpen. Voor een behandeling op maat gebruik ik daarbij, in overleg met jou, elementen uit verschillende behandelvormen, zoals cognitieve gedragstherapie (CGT), acceptance and commitment therapie (ACT), interpersoonlijke psychotherapie (IPT), schematherapie (SFT), affectfobietherapie (AFT), inzichtgevende therapie, mindfulness, sensorimotortherapie en EMDR.

Wanneer niet

Ik kan helaas geen hulp bieden bij klachten die ernstig, complex of al jarenlang aanwezig zijn. In deze gevallen is het beter om voor een langer durende therapie te kiezen, mogelijk bij een praktijk of instelling waar in een multidisciplinair team wordt gewerkt. Het gaat dan bijvoorbeeld om suïcidaliteit, zelfbeschadiging, jarenlang aanwezige angst of depressie, eetproblemen, psychose, persoonlijkheidsproblematiek, ernstige dwangklachten of chronisch trauma.

In sommige situaties is het goed om eerst hulp te krijgen van een gespecialiseerde instantie of instelling voordat je individuele psychologische behandeling zoekt. Denk aan bijvoorbeeld huiselijk geweld, hoge schulden, huisvestingsproblemen, een lopende rechtszaak, lichamelijke klachten, opvoedproblemen of relatieproblemen. Je huisarts of POH-GGZ kan je helpen om deze hulp te krijgen.

Zeker als er overmatig alcohol- of drugsgebruik, gamen, gokken of andere verslavingen in het spel zijn, dan is het belangrijk om deze met een hierin gespecialiseerde behandelaar eerst (of gelijktijdig met de andere klachten) aan te pakken. Kijk eens hier of hier om te checken of deze verslavingsinstellingen je zouden aanraden hulp te zoeken.

Als je twijfelt of je bij mij aan het goede adres bent, neem dan gerust contact op, dan kijken we er samen naar.

In de praktijk en/of online

Naast behandeling op locatie is het ook mogelijk om de behandeling online te doen via beeldbellen. Ook online gaat het om een volwaardige therapie, net zoals je die in een praktijkruimte zou krijgen. Daarnaast is het mogelijk om de behandeling deels op locatie, deels online te doen.

Wat heb je nodig voor online sessies?

Iets waarmee je kunt beeldbellen (een smartphone, tablet, maar als het kan een laptop of computer met camera en microfoon). Ik vind het belangrijk om elkaar te kunnen zien bij de gesprekken. Dus ik voer geen behandelgesprekken via alleen telefoon of chat.
Een goede internetverbinding.
Het beeldbelprogramma dat ik gebruik, Embloom, is een beveiligd platform. Zo blijven je gegevens beschermd. Ik stuur voor iedere afspraak een link waarmee je het gesprek in kunt komen. Het werkt het beste op de webbrowser Google Chrome; die kun je gratis en gemakkelijk installeren op je telefoon, tablet of laptop.
Als je je telefoon of tablet gebruikt voor de gesprekken, dan heb je de keuze om de gratis Embloom Meet app te installeren. Ik kan je daarbij zo nodig helpen.
Een ruimte waar je alleen kunt zijn en ongestoord kunt praten.
Ook is het een goed idee om wat tijd voor en na de behandeling te nemen, om je even op het gesprek te kunnen voorbereiden en het daarna te laten bezinken. Net als wanneer je naar een praktijk zou komen.